SEÑALES QUE SE DAN CUANDO APARECE EL ESTRÉS

Existen algunas formas de conocer si padecemos estrés en situaciones que pueden parecer normales  pero que en realidad no lo son.
Es muy importante localizar estas formas de actuar y ponerles remedio a tiempo, antes de que se vuelva una bomba de tiempo para usted.

Por lo menos podemos identificar cinco señales que pueden desencadenar el estrés en una persona:

Acciones aceleradas
Por ejemplo, conducir rápido, hacer las cosas apurado o realizar impulsos corporales,son solo algunos síntomas de estrés. Debemos detenernos  a pensar. ¿Cuál es la causa por la que estamos así? ¿Es evitable? ¿Realmente es tan importante sentirnos así por una determinada situación o circunstancia?.

Cambios de humor
Cuando caemos en situaciones de estrés solemos desquitarnos con aquellas personas que menos lo merecen. No tenemos la capacidad para reflexionar como actuar y lo hacemos impulsivamente, normalmente con un grado de agresividad y de falta de respeto que puede llegar a causar problemas de convivencia con aquellas personas que nos rodean o con las que tenemos algún tipo de trato. La solución pasa por practicar más la comprensión y la empatía con el resto.

Desorganización
El estrés a veces anula nuestra capacidad de organización y planificación, y provoca que nos salgan mal las cosas. Primero, la ansiedad hace que aceleremos nuestras acciones y luego aparece el estrés y nos olvidamos de toda planificación..

Dificultad para desconectar y disfrutar de la vida
Es un punto importante, el darnos cuenta de que somos incapaces de desconectarnos de nuestras labores diarias y poder disfrutar verdaderamente de aquellas cosas que queremos hacer en la vida. En personas que trabajan en su propia casa esto suele ser un grave problema, porque no conseguimos nunca desconectar de nuestras tareas obligatorias. Cambiar de ambiente o lugar puede ser una buena solución para apaciguar este tipo de estrés.

Depresión
La depresión y el estrés van cogidos de la mano, es difícil detectar de cual es el origen del otro, pero son dos circunstancias o estados psicológicos que suelen darse a la vez como consecuencia del otro. Cuando tenemos depresión debemos tratarla, ya que cuando controlamos esta, también hacemos que el estrés desaparezca. Aunque a veces se da la circunstancia  que el estrés y depresión tienen diferentes orígenes, y hay que resolver cada una por su lado, para empezar a salir del abismo.